Tips Mudah Tidur
Disclaimer : Tips ini saya dapat dari pengalaman saya pribadi, sehingga bisa jadi tidak cocok dengan kondisi dan tubuhmu. Tidur merupakan aktivitas yang dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan energi dan membersihkan racun-racun dalam tubuh. Saya sendiri merasa lesu dan tidak fokus, jika porsi tidur malam saya kurang dari biasanya. Saya pernah berada di masa-masa overthingking, sehingga tidur menjadi lebih sulit dari yang biasanya mudah hanya tinggal memejamkan mata. Di saat seperti itu tentu saya harus memaksakan diri, mencari ide agar bisa segera tidur. Berikut adalah beberapa hal yang saya lakukan supaya bisa cepat tidur : (Urutan berdasarkan kemudahan penerapan dan efektifitas terhadap kemampuan tidur) Menonton video pijat kepala, Chiropractic dan video pijat lainnya. Saat menonton video pijat, saya merasa tubuh saya juga ikut dipijat. Saya merasa lebih rileks dan tenang. Mendengarkan orang-orang ngobrol dengan suasana di pinggir jalan Mendengarkan orang mengobrol saa...